齋藤真弓さん ピラティスティーチャー 

マットピラティスに加え、マシンを使ったフレッチャーピラティスを指導している。ピラティスは、やろうと頑張ると余計にしんどい。背骨の状態や呼吸の状態など、悪癖も自分で気付けるように。心地よい体の動きは脳を刺激し活性化させてく … 続きを読む 齋藤真弓さん ピラティスティーチャー